Sin duda, si estamos pensando en comenzar un tratamiento médico para atenuar las manchitas solares que nos han salido durante el verano, o el embarazo, es el mejor momento para hacerlo.
Entre los diferentes tipos de tratamientos dermatológicos están las cremas despigmentantes cuya principal acción es inhibir la producción de melanina y renovar las células epidérmicas para que las células más antiguas y "más teñidas" se renueven con nuevas células menos cargadas de melanina y por ente, menos pigmentadas.
Pero si estos tratamientos no han funcionado, el dermatólogo nos recomendará algún tipo de tratamiento médico-estético. A continuación hablaré un poquito sobre los más usado, para que entendamos algo sobre ellos y que cuando el dermatólogo nos hable acerca de ellos no nos suene a chino.
PEELING QUÍMICO
Elimina las células epiteliales para favorecer la renovación cutánea de manera más o menos profunda en función de qué activo utilicemos. Se utiliza para aclarar manchas solares, aportar luminosidad (es fantástico para que las futuras novias luzcan una piel reluciente el día de la boda), corregir el acné y sus marcas.
Consiste en eliminar diferentes capas de la epidermis mediante la aplicación de un agente químico irritante o cáustico. Estas capas superficiales "alteradas" son sustituidas por otras nuevas de mejor calidad, con menos manchas y arrugas, de mejor elasticidad y más luminosa.
Según su profundidad se clasifican en:
1.- Superficiales:
¿Para qué se utilizan? Son los más usados. Sirven para tratar las lesiones más leves o superficiales de la piel, como aportar uniformidad al tono cutáneo, atenuar las cicatrices leves del acné, cerrar los poros dilatados o corregir las arrugas más leves.
¿En qué consisten? Se realizan fundamentalmente con alfahidroxiácidos como el Ac. Retinóico o el Ac.Glicólico. Aunque para tratar el melasma se utilizan mascarillas despigmentantes que combinan el ácido retinóico con sustancias despigmentantes para aumentar su eficacia.
2.- Medios:
¿Para qué se utilizan? Están indicados para un envejeciemiento solar más avanzado ya que actúan sobre una profundidad media. Aunque a veces se usdan como paso previo de otros tratamientos, en sí mismos, los peelings medios pueden suponer un tratamiento de las manchas solares más antiguas o arrugas finas.
¿En qué consisten? Utilizan mascarillas de Ac. Tricloroacético al 11% o 16%, que al igual que los alfahidroxiácidos provocan un exfoliación química de la piel pero en este caso más intensa o más profunda.
3.- Profundos:
¿Para qué se utilizan? Consiguen actuar sobre todas las capas de la piel, desde las más superficiales hasta las más profundas; por lo que consiguen eliminar las manchas solares más antiguas, así como queratosis y arrugas profundas porque induce la retracción de la piel que ayuda a mejorar la flacidez.
¿En qué consisten? El activo más empleado es el Fenol de Baker- Gordon, pero este tratamiento es muy agresivo y el tiempo de recuperación es más largo.
TRATAMIENTOS LÁSER
De una manera muy básica, el tratamiento láser se puede resumir en la destrucción de la célula pigmentada debido a la electroestimulación que provoca la radiación electromagnético del láser. Esta radiación electromagnética es absorbida por el pigmento de la célula, provocando un aumento de la temperatura tal que acaba destryéndola por un mecanismo llamado pirólisis.
1.- Láser Q-Switched:
¿Para qué se utilizan? Sobre todo se usan para paliar las micropigmentaciones. Trata las manchas solares originados por el fotoenvejecimiento (léntigos) y eliminar tatuajes.
2.- Láser decolorante pulsado:
¿Para qué se utilizan? Se utiliza para el tratamiento de lesiones vasculares, así destruye de forma selectiva determinados vasos sanguíneos, por lo que su uso más común es en la cuperosis, donde la mancha de la piel no es de origen solar, sino vascular.
3.- Láseres fraccionales:
¿Para qué se utilizan? Son una de las nuevas tecnologías que permiten mejorar la textura de la piel, unificar el tono y corregir cicatrices de acné al incrementar la producción de colágeno.
4.- Láser de luz pulsada intensa:
¿Para qué se utilizan? Permiten corregir las lesiones pigmentadas, lesiones vasculares propias del fotoenvejecimiento, aportar luminosidad y unificar el tono de la piel.
En cualquier caso, sea cual sea el tratamiento elegido, lo mejor es combinar los tratamientos de forma individualizada según las necesidades de cada paciente asesorándonos siempre por un dermatólogo experto.
Una vez realizadas las seiones dos cosas ahy que neter en cuenta para que el efecto obtenido sea efectivo y duradero:
1.- Hidratación: Para que la piel renovada permanezca elástica y flexible. Una célula hidratada con la cantidas suficiente de agua realiza sus funciones de una manera más eficiente que una que no lo está, por lo que nuestra piel también estará con una mejor presencia.
2.- Protección solar: Una mancha solar que ha sido tratada es una cicatriz, y si no evitamos su aparición con protección solar volverá a salir repetitivamente. Con lo cual, como siempre, el mejor tratamiento es la prevención.
lunes, 14 de diciembre de 2015
jueves, 3 de diciembre de 2015
LA GRIPE QUE SE AVECINA
Debido a las bajadas de temperaturas que estamos sufriendo y la época del año en la que nos encontramos, la GRIPE tiene nombre propio entre nuestras conversaciones de todos los días.
La campaña de vacunación no ha terminado, aún tienes 15 días para acudir a tu médico de cabecera y preguntarle por si eres uno de los grupos de riesgo en los que la vacunación está aconsejada. Si ya estás empezandando a notar su presencia en tu entorno, espero aclararte alguna duda que te pueda surgir. Y si dudas entre gripe o resfriado, de aquí no te irás sin conocer la diferencia.
¿QUÉ ES LA GRIPE?
Es ina infección vírica respiratoria provocada por el virus de la Influenza que ataca principalmente a la nariz, garganta, bronquios y rara vez a los pulmones.
Se propaga facilmente provocando una epidemia entre los ciudadanos. Esto quiere decir que es una enfermedad que afecta a un núcleo de población importante al mismo tiempo; que normalmente suele ser una vez al año entre los meses de invierno.
Es un problema importante de salud porque puede agravar las enfermedades de base de los afectados o comprometer el estado de salud de la población de riesgo.
DIFERENCIA ENTRE GRIPE Y RESFRIADO
A través de las partículas de aerosol (las gotitas de saliva) que salen de la boca de una persona enferma al hablar, toser o estornudar. O bien tocando superficies que hayan sido contaminadas con estas partículas (las manos de un enfermo, un mostrador, un objeto, etc...) y llevándose después la mano a la boca o la nariz.
SÍNTOMAS Y PREVENCIÓN
Suelen comenzar de forma brusca y suelen ser fiebre, escalofríos, dolor de garganta, dolor de cabeza, malestar general, dolores musculares, pérdida de apetito y tos seca.
La principal medida de prevención es la vacuna porque en cifras es lo que más gripes evita a lo largo de la época de epidemia. Pero la medida preventiva más rápida y a la que podemos acceder todos, incluso los no vacunados, es lavarse las manos muy a menudo. Una herramienta eficaz son los geles hidroalcohólicos de higiene que pueden llevarse en el bolsillo y desinfectarse las manos sin necesidad de jabón y agua.
GRUPOS DE RIESGO
Dentro de estos grupos de riesgo se encuentran aquellas personas que puedan tener mayor probabilidad de complicaciones por culpa de la gripe. Es decir, aquellas personas con una enfermedad importante que pueda verse agravada si enfermara de gripe (Por ejemplo los enfermos de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, en cuyo caso supondría un gran riesgo); o personas que sin una enfermedad importante, por motivos de la edad, puedan empeorar su estado de salud. Además, de todas aquellas personas sanas que por motivos familiares o laborales puedan suponer un riesgo para éstos enfermos si se convirtieran en el foco de infección.
- Mayores de 65 años.
- Embarazadas.
- Menores de 2 años.
- Enfermos crónicos.
- Cuidadores de éstos grupos de riesgo.
- Profesionales en contacto contínuo con éstos grupos de riesgo.
La gripe empieza siempre alcanzando a los más pequeños, extendiéndose con rapidez a los otros grupos de edad.
Pero la vacuna no es una panacea, pues no pueden vacunarse los alérgicos al huevo o a la proteína del huevo y los que hayan sufrido una reacción alérgica a otra vacuna de la gripe anteriormente con fiebre alta.
TRATAMIENTO
Existen antivíricos para tratar los casos más graves de la enfermedad. Quién no se acuerda del famoso Tamiflu tan nombrado durante la epidemia de la gripe aviar (que finalmente, las unidades vendidas fueron muchísimas menos que las que en un principio se preveían; algo así como entre NINGUNA y NADA, a pesar de haber surtido nuestros cajones con varias decenas por "imperativo consejo" de las autoridades sanitarias).
Pero el tratamiento más común es el llamado sintomático. Que no es más que ir tratando uno a uno los síntomas que van apareciendo. Pues hay que recalcar que no hay una Bálsamo de Fieragrás con acción simultánea para tratar todos los síntomas de la gripe al unísono.
Lo mejor es acudir a la farmacia y comentar qué síntomas es más predominante o cual nos afecta más, e intentar pasar los 7 días que dura esta epidemia de la mejor manera que podamos
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lunes, 23 de noviembre de 2015
EL HIERRO, QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE
"Siempre estoy cansada" "Tengo el ánimo por los suelos" "A veces me cuesta concentrarme" "Apenas tengo apetito" "Me siento débil y no termino de curar este resfriado" "Estoy muy pálila y el cabello y las uñas no tienen brillo y se me cae en abundancia?
¿Os suenan estas afirmaciones? Casi todos las hemos repetido alguna vez, ¿verdad? Pero, ¿Sabías que podía deberse a un déficit de hierro? Si estos síntomas aparecen en la primavera podríamos decir que sufrimos astenia primaveral, pero es ésta época más podría deberse a un estado carencial de este nutriente esencial, además de ser de los más habituales en la cultura occidental.
¿Qué es el hierro?
Es un nutriente esencial, es decir, es un elemento esencial que nuestro organismo no puede sintetizar y lo tenemos que asimilar de los alimentos que tomamos. Muchos procesos vitales depeneden de él, pero casi toda la ingesta de hierro va dirigida a la formación de la sangre. Bueno, realmente a la hemoglobina, el pigmento coloreado de los glóbulos rojos responsables de transportar el oxígeno desde los pulmones hasta todas nuestras células en la denominada respiración celular.
La vida media de un glóbulo rojo es de 100-120 días, cuando se destruye, el organismo requiere un aporte de hierro para la renovación de esta nueva hemoglobina. En un estado carencial de hierro no se fabricaría la cantidad suficiente de hemoglobina, por lo que éstos glóbulos rojos no podrían transportar debidamente el oxígeno a nuestras células y aparece el cansancio, la fatiga y la falta de ánimo.
¿Qué es un estado carencial de hierro?
A menudo, un déficit de este nutriente suele pasar desapercibido, no solo porque los síntomas pueden confundirse con otras patologías leves, sino porque se corrigen en el tiempo y no son un motivo de consulta al médico.
Cuando esta carencia es muy acusada y los niveles de hierro son muy bajos o se mantienen en el tiempo, se diagnostica mediante un análisis de sangre dando lugar a lo que conocemos como anemia. Hay muchos tipos de anemia según el orígen pero en definitiva podemos considerar que es una enfermedad en la que los niveles de hierro en sangre están por debajo de lo necesario.
Los estados carenciales de hierro se deben a una alimentación pobre en este mineral o un problema de absorción en el que aunque el aporte sea el adecuado no llega en cantidades suficiente a la sangre.
Por lo general, las cantidades diarias recomendadas de hierro varían según la edad y el sexo
| Bebés y niños | Hombres | Mujeres |
| <6 meses: 0.27 mg/día | 9 – 13 años: 8 mg/día | 9 – 13 años: 8 mg/día |
| 7 meses - 1 año: 11 mg/día | 14 – 18 años: 11 mg/día | 14 – 18 años: 15 mg/día |
| <6 meses: 0.27 mg/día | < 19 años: 8 mg/día | 19 – 50 años: 18 mg/día |
| 8 meses - 1 año: 11 mg/día | Embarazadas: 27 mg/día | |
| Lactantes: 9 mg/día |
Entre los alimentos más comunes en los que encontramos este nutriente esencial son:
Carnes rojas (sobre todo el hígado)
Salmón y atún
Huevos (sobre todo las yemas)
Cereales
Espinacas
Brócoli
Frutos secos
Uvas y ciruelas pasas
El hierro y las mujeres
Tanto la anemia como los estados carenciales de hierro es más frecuente en mujeres de edad fértil. Evidentemente debido a las pérdidas mensuales de sangre que sufrimos, aunque también se observa una disminución del consumo de carnes rojas en los últimos años.
Además, durante el embarazo las necesidades de hierro se duplican, pues es esencial en el transporte de oxígeno entre la madre e hijo y el desarrollo cerebral del feto, además de abastecer las reservas que el bebé necesitará en las primeras semanas de vida.
Tras el parto y en el transcurso del puerperio (6 semanas) el cuerpo de la madre pasa por un periodoen el reclama hierro con mucha más intensidad no solo por las pérdidas de sangre durante el parto sino por la demanda de hierro que supone la lactancia materna.
Teniendo en cuenta que incluso con la dieta adecuada apenas es posible cubrir las necesidades requeridas, se aconseja a las embarazadas y madres lactantes tomar suplementos de hierro. El médico te recetará alguno si tus niveles en sangre son inferiores, pero si tomas complementos vitamínicos para satisfacer las necesidades de ácido fólico (obligatorio en toda embarazada desde antes incluso de la gestación) has de saber que la gran mayoría llevan incorporados este suplemento de hierrro requerido.
FUENTES:
Hierro en la dieta: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002422.htm
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